Emne - O-teknik |
Ved jeg hvordan? |
Gør jeg det? |
Holde O-kortet (folde + tommelfinger) |
|
|
Holde kompasset |
|
|
Holde Sport-ident |
|
|
Holde løse postbeskrivelser |
|
|
Fin-orientering |
|
|
Grov-orientering |
|
|
Fin-kompas |
|
|
Grov-kompas |
|
|
Opfang |
|
|
Skridtælling |
|
|
SSU |
|
|
Løbe og læse |
|
|
Læse forud |
|
|
Læse kontrolnummer forud |
|
|
O-træning |
|
|
Bomanalyse |
|
|
DOF's reglement afsnit om "Direktiv for
løbere" |
|
|
Resten af DOF's reglement |
|
|
Emne - fysisk træing |
|
|
Opvarmning |
|
|
Udstrækning |
|
|
Fysisk træning |
|
|
Emne - banelægning mm. |
|
|
Banelægning ved trænings O-løb |
|
|
Banelægning ved interne O-løb |
|
|
Banelægning ved DOF O-løb |
|
|
EDB til banelægning |
|
|
EDB til O-løbsaministration |
|
|
EDB til elektronisk tidtagning |
|
|
Emne - klubarbejde |
|
|
Instruktion af begyndere |
|
|
Medlem af bestyrelsen |
|
|
Medlem af et (eller flere) udvalg |
|
|
Medlem af bestyrelse eller udvalg i DOF |
|
|
Bestyrer af O-løbs materiel, telt, stander el.
lignende |
|
|
Hjælper ved afvikling af O-løb |
|
|
Arrangerer trænings O-løb |
|
|
Arrangerer Interne O-løb |
|
|
Arrangerer DOF O-løb |
|
|
Arrangerer andet for klubbens medlemmer
(f. eks. ture og fester) |
|
|