Du kan altid forbedte din O-teknik ved tørtræning, der går ud på at analysere det O-løb du netop har deltaget i. Du kan med fordel gøre det med en anden. Der er mange muligheder:
Indtegn dit vejvalg på kortet. Vær omhyggelig de steder du bommede, tænk på hvad du så og især hvad du burde have set og reageret på.
Prøv at finde andre vejvalg end det du selv tog. Vurder om de andre vejvalg var beder.
Gennemgå tiderne på de enkelte stræk i forhold til længden af strækkene. Du kan evt. udregne din min/km tid for interesante stræk. Nogle af de programmer der kan udskrive stræktider kan også vise din min/km tid for de enkelte stræk. Du vil bl. a. se, at løb gennem terræn og tætheder tager mere tid end løb på en vej. Du kan bruge denne viden til at vurdere hvilket vejvalg du skal vælge for at få den bedste tid.
Benyt de programmer der tilbydes af arrangørerne og som viser stræktider. Sammenlign dine tider med andre du plejer at løbe lige op med. Find ud af hvad der gik galt for dig på det (de) stræk hvor du brugte mere tid end de andre.
Se eller gense alle de andre emner i dette kursus.
