Forord, FSK Orienterings O-kursus.

Test hvad du ved om orienteringsløb.
Test, med jævne mellemrum, om du udvikler dig.

Orienteringsløb, hvad, hvordan?
Hvad er orienteringsløb og hvordan du gør det.

Kompasset og andre hjælpemidler.
Kompas, elektronisk tidstagning og briller.

O-kortet.
O-kortets signaturer og postbeskrivelser.

Jord og vand.
Det åbne land, søer, moser og grøfter. Regn mm.

Tætheder og bevoksningsgrænser.
Tætheder, hvor kan du løbe? Tætheder som SSU.

Højdekurver.
Ækvidistance, tællekurver, slugter, udløbere mm.

Grov- og finorientering.
Hvordan holdes O-kortet? Sværhedsgrader og krav.

Oløbs-teknik.
"Gittes O-teknik" fortæller det hele kort og klart.

Bom, hvorfor?
Bom, hvorfor og hvordan du kan undgå det.

Oløbs-metoder.
"Værktøjer" til forbedring af din oløbsteknik.

Forberedelse og koncentration.
Forbered dig, undgå at tabe koncentrationen.

Vejvalg.
Hvad er et godt vejvalg. Vejvalg og kurver.

Bom og andre fejl.
Find tilbage fra et bom. Gå ikke tilbage til en fuser.

Bliv dygtigere til at orientere.
Lær af andre. Lær af dig selv. Møde i skoven.

Bommer vi altid?
Bommer vi altid? Du kan altid lære noget nyt!

Der er håb endnu?
Selv en verdensmester kan bomme.

Hvordan kommer du videre?
Din udvikling, udstyr, tilmelding, vigtige løb.

Om FSK Orienterings kursus i Orinteringsløb.

Kompasset og andre hjælpemidler.
Kompas, elektronisk tidstagning og briller.