FSK Orienterings kursus i orienteringsteknik.
Velkommen til FSK Orienterings kursus i orienteringsteknik.
Kurset henvender sig til alle, fra begynderen til den øvede.
Kurset er lavet så det orienteringstekniske niveau stiger gennem kurset.
Tænd for lyden, når du ser denne ikon foroven:
Orienteringsløb, hvad, hvordan?
Hvad er orienteringsløb og hvordan du gør det.
Bom, hvorfor?
Bom, hvorfor og hvordan du kan undgå det.
Grov- og finorientering.
Hvordan holdes O-kortet? Sværhedsgrader og krav.
Højdekurver.
Ækvidistance, tællekurver, slugter, udløbere mm.
Tætheder og bevoksningsgrænser.
Tætheder, hvor kan du løbe? Tætheder som SSU.
Jord og vand.
Det åbne land, søer, moser og grøfter. Regn mm.
Oløbs-metoder.
"Værktøjer" til forbedring af din oløbsteknik.
Forberedelse og koncentration.
Forbered dig, undgå at tabe koncentrationen.
Vejvalg.
Hvad er et godt vejvalg. Vejvalg og kurver.
Bom og andre fejl.
Find tilbage fra et bom. Gå ikke tilbage til en fuser.
Bliv dygtigere til at orientere.
Lær af andre. Lær af dig selv. Møde i skoven.
Bommer vi altid?
Bommer vi altid? Du kan altid lære noget nyt!
Hvordan kommer du videre?
Din udvikling, udstyr, tilmelding, vigtige løb.
Test hvad du ved om orienteringsløb.
Test, med jævne mellemrum, om du udvikler dig.
Der er håb endnu?
Selv en verdensmester kan bomme.
Om FSK Orienterings kursus i Orinteringsløb.
Kompasset og andre hjælpemidler.
Kompas, elektronisk tidstagning og briller.
O-kortet.
O-kortets signaturer og postbeskrivelser.
Forord, FSK Orienterings O-kursus.
Oløbs-teknik.
"Gittes O-teknik" fortæller det hele kort og klart.
