19. Uge, hva' nu, badminton?
EM i badminton.
Der har netop (2008) været afholdt EM i badminton. Semifinalen i damedouble gav inspirationen til denne opfølgning til alt du har lært.
Opfølgning til de foregående uger!
Start med at læse Uge 4 "Wetware" (igen). Vi prøver lige at tegne det i 2 dimensioner.
Vi kunne starte med at tegne det ind i en O-skærm, og så påføre de navne vi kender og bruger.
Højre hjernehalvdel
Brug af intuition
Brug af intuition
Venstre hjernehalvdel
Brug af regler
Brug af regler
Begynder
Ekspert
Øvet
Tilbage til badminton.
Kamilla Rytter Juhl og Lena Frier Kristiansen var i semifinalen i damedouble. For spiller på ekspert niveau må det forventes, at de teknisk og mentalt befinder sig øverst i firkanten og, at de bruger begge hjernehalvdel. Både med indlærte regler (teknik) og med intuition. I afgørende set var de et par point bagud da modstanderne fik 11 point, og der skulle skiftes side.
Kamilla Rytter Juhl og Lena Frier Kristiansen var i semifinalen i damedouble. For spiller på ekspert niveau må det forventes, at de teknisk og mentalt befinder sig øverst i firkanten og, at de bruger begge hjernehalvdel. Både med indlærte regler (teknik) og med intuition. I afgørende set var de et par point bagud da modstanderne fik 11 point, og der skulle skiftes side.
TV kommentatorerne sagde: "Nu må de lade være med at lave så mange fejl", d.v.s. de skulle bruge venstre hjernehalvdel mere!
Den meget dygtige træner sagde: "Tab bare nogle flere bolde!" Det han mente var naturligvis spil friere, brug jeres intuition (højre hjernehalvdel).
Hvordan gik det så: Kamilla og Lena kom 5-6 bolde bagud, men så viste de deres format og fik det psykiske overtag og vandt kampen. Dagen efter vandt de også finalen.
Hvad tror du der var sket hvis træneren havde sagt "nu må I lade være med at lave så mange fejl"?
Vi dyrker orientering, hvad med det?
Venstre hjernehalvdel
Brug af regler
Finorientering
Brug af regler
Finorientering
Højre hjernehalvdel
Brug af intuition
Grovorientering
Brug af intuition
Grovorientering
Begynder
Let
Mellemsvær
Svær
Om du befinder dig øverst eller nederst i firkanten afhænger af din O-teknik, hvor oplagt du er og meget andet.
Når du orienterer bevæger du dig vandret mellem fin og grovorientering. Man kan (forenklet) sige at så snart du bevæger dig ind i der røde felt, er der stor chance for bom fordi du benytter teknikker du ikke behersker. Men husk, der er mange andre muligheder for at lave bom i den hvide del.
Når du orienterer bevæger du dig vandret mellem fin og grovorientering. Man kan (forenklet) sige at så snart du bevæger dig ind i der røde felt, er der stor chance for bom fordi du benytter teknikker du ikke behersker. Men husk, der er mange andre muligheder for at lave bom i den hvide del.
Der er en stor forskel mellem badminton og orientering. I badminton kan du vinde, selv om du er mange point bagud.
Men i orientering:
Men i orientering:
- Hvis du bommer er tiden gået. Du kan kun begrænse yderligere tidstab ved at følge "Gittes O-teknik" uge [6] se også uge [5].
- Hvis du kun finorienterer, går det alt for langsomt. Grov og fin orientering er omtalt i ugerne: [ 6, 7, 9, 11, 15 og 16].
- Du kan kun opnå et godt resultat hvis du er koncentreret. Se ugerne: [ 4, 5, 10 og 16].
- Eliteløbere skifter også hele tiden mellem de to teknikker. Se uge [18].
- En gang i mellem sker det for os almindelige motionister, at vi kommer helt ud til højre og at det lykkes. Se uge [12]. Er det sket for dig?
- Du skal hele tiden forbedre din O-teknik og viden. Se ugerne [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21].
[Elite]
Aldrig mere 20 minutters bom.
