Liste med tip og ideer fra kurset:
Emnerne er opført i den rækkefølge de er omtalt på kurset.
Emnerne er opført i den rækkefølge de er omtalt på kurset.
- Lav en analyse hvad du kan og hvor du kan forbedre din O-teknik.
- Tegn dit vejvalg på kortet efter hvert O-løb.
- Analyser alle bom, så du kan finde ud af hvorfor du bommede.
- Træn dig selv og din "kreative hjernehalvdel", f. eks. ved tørtræning.
- Tab ikke koncentrationen.
- Pas på bom når du er stærk forpustet.
- Drik væske på det rigtige tidspunkt.
- Lær grundlæggende O-teknik.
- Lær bom-teknik.
- "Invester" evt. tid til, at finde et nyt SSU.
- "Gå aldrig tilbage til en fuser" dvs. genbrug ikke SSU.
- Benyt altid grovkompas.
- Førsteposten er en af de sværeste poster.
- Forbered dig inden start, skaf dig al den information du kan få.
- Benyt "Trafiklys-metoden".
- Prøv (træn) nye ting ved træningsløb.
- Bevar altid roen.
- Brug postbeskrivelsen.
- Vælg at løbe hvor "vejen er god".
- Bevar koncentrationen ved skift fra svær til lettere orientering.
- Lær at løbe og læse.
- Træn med "Følg John".
- Træn "at læse dig ind", brug modificeret "Følg John".
- Lær af dig selv, lav en analyse af dine O-løb.
- Lær af andre, hør om dine vejvalg kan forbedres.
- Lær af andre, læs blade og artikler.
- Lær af andre, bland dig i debatten.
- Få en mentor.
- Stol altid på virkeligheden frem for dine forventninger.
- Du kan IKKE se på kortet hvilken slags træer der er ved en bevoksningsgrænse eller i en tæthed.
Aldrig mere 20 minutters bom.
